Eurofoam sport

ELITE

Úvodní stránka > ELITE

Den Datum	Int	Náplň tréninku	Pocity SF	Km kolo	Km běh
Den Datum	Int	Mikrocyklus	Pocity SF	Km kolo	Km běh
PO	OV	16 km SF 130 - 140	A B C D E		16
		terén mírně zvlněný
		rovnoměrné tempo
ÚT	ANP	3 X 10 X 400 m 0:30 MK 3:00MK SF 160 - 170	A B C D E		20
		terén rovinatý
		rovnoměrné tempo
ST	OV	14 km SF 130 - 140 4 X 5:00 SF 150 - 160	A B C D E		14
		terén mírně zvlněný
		střídavé tempo
ČT	KOP	6 X 1 km do kopce MK zpět SF do 190	A B C D E		16
		terén rovnoměrné stoupání
		rovnoměrné tempo
PÁ	FA	10 km SF 140 - 150 10 X 100 m zrychlit	A B C D E		10
		terén rovinatý
		střídavé tempo
SO	ANP	6 X 2 km 3:00 MK SF 160 - 170	A B C D E		18
		terén rovinatý
		rovnoměrné tempo
NE	OV	16km SF 130 - 140	A B C D E		16
		terén kopcovitý
		rovnoměrné tempo
PO	KOP	2 X 6 X 500 m MK zpět 5:00 MK SF do 180	A B C D E		16
		terén prudké stoupání
		rovnoměrné tempo
ÚT	OV	20 km SF 125 - 135	A B C D E		20
		terén mírně zvlněný
		rovnoměrné tempo
ST	REK	8 km SF do 130	A B C D E		8
		terén rovinatý
		regenerační klus lehce

Pozn.:			Km celkem		154 km
Pozn.:			CKM: 154 km

Úvodní stránka nahoru

Vzkazovník

zaslat vzkaz

Jakub Smetana 10.05.2016 v 21:38 Foto ze závodu O Štamberského krále http://jakubsmetana.rajce.idnes.cz/O_Stamberskeho_krale_2016/
Jakub Šohaj 8.05.2016 v 19:24 výsledky O Štamberského krále 2016 ke stažení: http://uloz.to/xWA68K5Y/vysledkove-listiny-2016-pdf
Pepa 11.04.2016 v 08:45
OKOLO ZUDOVA VRCHU: složení štafet a pořadí úseků pro letošní ročník. EUROFOAM: Bartoň - Vítů - Smrčka - Fajt. EUROFOAM SWEEPEX: Hron - Michnica - Kořínek - Vítů st. Týmový sraz ve 12:00 v Lovětíně.
Pepa 7.04.2016 v 08:51
Druhý závod, druhé vítězství. To je letošní závodní bilance šéfa Eurofoam sport teamu. Radek Sedlák je ve výborné formě a závodníci Eurofoamu jej tak mohou v nové sezóně zkusit napodobit!
Pepa 27.03.2016 v 09:37
Objednané týmové dresy pro letošní sezónu je možné po domluvě (604 202 983) vyzvednout v Třešti.
Pepa 12.02.2016 v 19:29
Eurofomáků je opět více. Z Dlouhé Brtnice se hlásí Terezka Bartoňová s mírami 47 cm a 3,4 kg. Rodičům gratulujeme!
Pepa 5.02.2016 v 19:23
Šťastný otec Lukáš Klim dnes hlásí ranní přírustek mezi paraglidisty z Beskyd. Syn Mareček má míry 4,07 kg a 51 cm a má se čile k světu! Gratulujeme!
Pepa 1.02.2016 v 13:52
Šesté místo a nový osobní rekord v běhu na 1500m 3:59,17 si z halového mítinku Elán v Bratislavě odváží Jakub Smetana. Tímto výkonem se zařadil na páté místo v republikovém žebříčku mužů, v kategorii do 23 let je to letos třetí nejrychlejší čas českého běžce. Video zde.
Pepa 31.01.2016 v 09:24
ŠATFETOVÝ ZÁVOD: Nový štafetový závod LIPTOV RIDE ve stylu Dolomitenmanna chystají lestos na Slovensku,více zde.
Pepa 12.01.2016 v 17:14
Jakub Smetana doběhl na třetím místě na halovém akademickém MČR v Praze. V běhu na 1500m dosáhl času 4:03,0. Gratulujeme!

zpět 1 2 3 4 5 6 7 další

Foto týdne

EUROFOAM SPORT TEAM
Mgr.Josef Smetana
Partlicova 280/15
TŘEŠŤ 58901

mobil: +420 604 202 983
email: smetana@eurofoam-sport.cz

EUROFOAM SPORT TEAM adrenalinové sporty, dolomitenmann, mtb, paragliding, adrenalin cup, trénikové plány

ELITE

Vzkazovník

EUROFOAM SPORT TEAM
adrenalinové sporty, dolomitenmann, mtb, paragliding, adrenalin cup, trénikové plány