Eurofoam sport

ELITE

Úvodní stránka > ELITE

Den Datum	Int	Náplň tréninku	Pocity SF	Km kolo	Km běh
Den Datum	Int	Mikrocyklus	Pocity SF	Km kolo	Km běh
PO	OV	16 km SF 130 - 140	A B C D E		16
		terén mírně zvlněný
		rovnoměrné tempo
ÚT	ANP	3 X 10 X 400 m 0:30 MK 3:00MK SF 160 - 170	A B C D E		20
		terén rovinatý
		rovnoměrné tempo
ST	OV	14 km SF 130 - 140 4 X 5:00 SF 150 - 160	A B C D E		14
		terén mírně zvlněný
		střídavé tempo
ČT	KOP	6 X 1 km do kopce MK zpět SF do 190	A B C D E		16
		terén rovnoměrné stoupání
		rovnoměrné tempo
PÁ	FA	10 km SF 140 - 150 10 X 100 m zrychlit	A B C D E		10
		terén rovinatý
		střídavé tempo
SO	ANP	6 X 2 km 3:00 MK SF 160 - 170	A B C D E		18
		terén rovinatý
		rovnoměrné tempo
NE	OV	16km SF 130 - 140	A B C D E		16
		terén kopcovitý
		rovnoměrné tempo
PO	KOP	2 X 6 X 500 m MK zpět 5:00 MK SF do 180	A B C D E		16
		terén prudké stoupání
		rovnoměrné tempo
ÚT	OV	20 km SF 125 - 135	A B C D E		20
		terén mírně zvlněný
		rovnoměrné tempo
ST	REK	8 km SF do 130	A B C D E		8
		terén rovinatý
		regenerační klus lehce

Pozn.:			Km celkem		154 km
Pozn.:			CKM: 154 km

Úvodní stránka nahoru

Vzkazovník

zaslat vzkaz >>

Pepa 4.03.2010 v 12:06
FOTO TÝDNE : Přejeme všem závodníkům nejen EUROFOAM SPORT TEAMU co nejvíce důvodů k oslavám ve sportovní sezóně 2010, tak jako při loňském úspěšném DOLOMITENMANNOVI.
Pepa 10.02.2010 v 15:21
KALENDÁŘ ZÁVODŮ 2010 : Prosím všechny závodníky EUROFOAM SPORT TEAMU o zaslání termínů závodů pro sestavení týmového kalendáře 2010. Týmovou prioritou zůstává DOLOMITENMANN 11.9.2010 a ADRENALINCUP 26.6.2010.
Pepa 10.02.2010 v 12:47
FOTO TÝDNE: Před novou sezónou závodníci EUROFOAM SPORT TEAMU k poctivému tréninku přidali přípravu pod dohledem týmového psychologa a jeho práce již přináší první výsledky :)
Pepa 28.01.2010 v 10:08
FOTO TÝDNE : Jirka PRAŽÁK zaznamenal v loňské sezóně velké zlepšení završené startem na DOLOMITENMANNOVI. Také v letošní sezóně může jít tréninkovým i závodním nasazením příkladem ostatním závodníkům EUROFOAM SPORT TEAMU.
Pepa 27.01.2010 v 21:21
OMLUVA : Jirka ŠUTA letošní nejlepší výsledek zaznamenal v Kuřimském krosu 19. místem celkově a 16. místem v kategorii MA. Mezi 156 běžci v cíli tak jako cyklista dosáhl velmi pěkný výsledek. Kompletní výsledky Kuřimského krosu naleznete zde. Všem čtenářům, ale především Jirkovi samotnému se za chybu omlouváme.
Jirka 27.01.2010 v 20:12
Pepo, jenom takovej detail. V tom článku máš chybu. Na minulém závodě jsem doběhl na 19. místě. 43. místo pro mě nebyl nejlepší vysledek :-)
Zdevary 25.01.2010 v 21:33
Cyklo hobby Rynárec si Vás dovoluje pozvat na sobotu 20. února 2010 na I. ročník slalomu horských kol na sjezdovce Křemešník. Začátek je od 17:00 hodin. Více na odkaze www.cyklohobbyrynarec.wz.cz

Zdraví Zdeněk Váňa a Václav Hunal
Pepa 2.01.2010 v 11:29
FOTO TÝDNE: Do Nového roku 2010 přejeme všem čtenářům stránek EUROFOAM SPORT TEAMU množství nejen sportovních úspěchů, společným přáním nechť je opětovné dobití pódia při vrcholu sportovní sezóny Dolomitenmannovi 2010.
Radek 1.01.2010 v 14:01
Zdravím všechny v Novém roce.

Přeji nám všem v roce 2010 dobré zdraví, pevnou vůli a také trochu toho potřebného štěstí. Také všem přeji abychom kolem sebe měli vždy dostatek blízkých, se kterými se budeme moci o naše radosti podělit.
Jirka Šťastný 27.12.2009 v 22:03
Ahoj

Přeji hodně úspěchů v roce 2010 ... minimálně tři teamy na podiu ;-)

Slibovali jste, že přijedete na Štěpánské závody na běžkách 26.12 do Nového města na Moravě. A kromě mě nikdo na připraveném kolečku z Eurofoam teamu nekroužil. Hlavně Pavlík se kasal jak vytáhne běžky a ukáže co v cyklistovi je ;-)

Další závod je 2.1.2010. Tak nelenošte a přijeďte. Sněhu je na stadiónku u Skihotelu dost ;-)

Ahoj!!!

1 2 3 4 5 další

Foto týdne

EUROFOAM SPORT TEAM
Mgr.Josef Smetana
Partlicova 280/15
TŘEŠŤ 58901

mobil: +420 604 202 983
zam.fax: +420 567 224 266
email: smetana@eurofoam-sport.cz

EUROFOAM SPORT TEAM adrenalinové sporty, dolomitenmann, mtb, paragliding, adrenalin cup, trénikové plány

ELITE

Vzkazovník

EUROFOAM SPORT TEAM
adrenalinové sporty, dolomitenmann, mtb, paragliding, adrenalin cup, trénikové plány