Eurofoam sport

ELITE

Úvodní stránka > ELITE

Den Datum	Int	Náplň tréninku	Pocity SF	Km kolo	Km běh
Den Datum	Int	Mikrocyklus	Pocity SF	Km kolo	Km běh
PO	OV	16 km SF 130 - 140	A B C D E		16
		terén mírně zvlněný
		rovnoměrné tempo
ÚT	ANP	3 X 10 X 400 m 0:30 MK 3:00MK SF 160 - 170	A B C D E		20
		terén rovinatý
		rovnoměrné tempo
ST	OV	14 km SF 130 - 140 4 X 5:00 SF 150 - 160	A B C D E		14
		terén mírně zvlněný
		střídavé tempo
ČT	KOP	6 X 1 km do kopce MK zpět SF do 190	A B C D E		16
		terén rovnoměrné stoupání
		rovnoměrné tempo
PÁ	FA	10 km SF 140 - 150 10 X 100 m zrychlit	A B C D E		10
		terén rovinatý
		střídavé tempo
SO	ANP	6 X 2 km 3:00 MK SF 160 - 170	A B C D E		18
		terén rovinatý
		rovnoměrné tempo
NE	OV	16km SF 130 - 140	A B C D E		16
		terén kopcovitý
		rovnoměrné tempo
PO	KOP	2 X 6 X 500 m MK zpět 5:00 MK SF do 180	A B C D E		16
		terén prudké stoupání
		rovnoměrné tempo
ÚT	OV	20 km SF 125 - 135	A B C D E		20
		terén mírně zvlněný
		rovnoměrné tempo
ST	REK	8 km SF do 130	A B C D E		8
		terén rovinatý
		regenerační klus lehce

Pozn.:			Km celkem		154 km
Pozn.:			CKM: 154 km

Úvodní stránka nahoru

Vzkazovník

zaslat vzkaz >>

bartoníčci 24.01.2012 v 19:56
Čago,

jestli má někdo zájem o účast na soustředění v Chorvatsku (8.3. - 17.3.), ať se mi ozve do konce ledna na telefon 737847597.
Pepa 23.01.2012 v 12:49
V GALERII byla doplněna fota z úspěšného startu závodníků EUROFOAM SPORT TEAMU na závodě BBP v Radosticích.
Pepa 18.01.2012 v 13:31
V GALERII byla přidána fota z vítězného florbalového zápasu s týmem UNIQA.
Pepa 16.01.2012 v 10:02
PROSPĚŠNÝ ŠLOFÍK: další zajímavé informace o spánku zde.
PEPE 14.01.2012 v 21:58 Dobrý den chtěl jsem se zeptat jak se muže nebo dá dostat do vašho týmu? Děkuji
Radek 1.01.2012 v 14:01
Všem závodníkům, kamarádům a fanouškům Eurofoamu přeji dostatek zdraví, motivace i příslušnou dávku štěstí v roce 2012.
bartoníčci 19.12.2011 v 18:50
zdarec, posilam odkaz na Dolomitmenna z česke televize. http://www.ceskatelevize.cz/ivysilani/10384217313-rychli-cesi-v-dolomitech/21147129518-rychli-cesi-v-dolomitech/
Pepa 13.12.2011 v 13:38
Tip pro maratonce: otestujte svoje možnosti, více zde.
michal krysta 10.12.2011 v 13:09
ahoj vsem eurofoumakum! posilam video z letosniho zavodu extreme challenge, kde eurofoam opet zvitezil. toz a kdybychom se do konce roku nevideli preju vsem krasne svatky a jeste lepsi vstup do noveho roku, ve kterem je zase na tom dolomitaku vsechny rozbijem! ;-)

http://www.exchallenge.cz/index.php?op=video2011
Pepa 9.12.2011 v 11:43
Článek o podpoře výkonnosti správným spánkem od Radka Sedláka na mtbs, více zde.

1 2 3 4 5 6 7 další

Foto týdne

EUROFOAM SPORT TEAM
Mgr.Josef Smetana
Partlicova 280/15
TŘEŠŤ 58901

mobil: +420 604 202 983
zam.fax: +420 567 224 266
email: smetana@eurofoam-sport.cz

EUROFOAM SPORT TEAM adrenalinové sporty, dolomitenmann, mtb, paragliding, adrenalin cup, trénikové plány

ELITE

Vzkazovník

EUROFOAM SPORT TEAM
adrenalinové sporty, dolomitenmann, mtb, paragliding, adrenalin cup, trénikové plány