EUROFOAM SPORT TEAM
adrenalinové sporty, dolomitenmann, mtb, paragliding, adrenalin cup, trénikové plány

ELITE

Den
Datum
Int Náplň tréninku Pocity
SF
Km
kolo
Km
běh
Mikrocyklus  

PO

 

OV   16 km          SF 130 - 140 A B C D E   16
 terén mírně zvlněný
 rovnoměrné tempo

ÚT

 

ANP   3 X 10 X 400 m     0:30 MK     3:00MK     SF  160 - 170 A B C D E   20 
 terén rovinatý
 rovnoměrné tempo

ST

 

OV   14 km     SF  130 - 140     4 X 5:00 SF  150 - 160      A B C D E   14 
 terén mírně zvlněný
 střídavé tempo

ČT

 

KOP   6 X 1 km do kopce     MK zpět     SF do 190 A B C D E   16
 terén rovnoměrné stoupání
 rovnoměrné tempo

 

FA   10 km     SF  140 - 150     10 X 100 m  zrychlit A B C D E   10 
 terén rovinatý
 střídavé tempo

SO

 

ANP   6 X 2 km     3:00 MK     SF  160 - 170 A B C D E   18 
 terén rovinatý
 rovnoměrné tempo

NE

 

 OV 16km    SF 130 - 140 A B C D E   16
 terén kopcovitý
 rovnoměrné tempo

PO

 

KOP   2 X 6 X 500 m     MK zpět     5:00  MK     SF do 180 A B C D E   16 
 terén prudké stoupání
 rovnoměrné tempo

ÚT

 

OV   20 km     SF  125 - 135 A B C D E   20 
 terén mírně zvlněný
 rovnoměrné tempo

ST

 

REK   8 km     SF do 130 A B C D E  
 terén rovinatý
 regenerační klus lehce
 
Pozn.: Km celkem    154 km
CKM: 154 km
Kalendář ON-LINE tréninkové plány

Vzkazovník

  • Milan Fajt 9.07.2018 v 09:34 Ahoj,kdo je teď schopen,nebo vyřizuje licence? Díky Milan
  • Pepa 6.07.2018 v 20:54

    Fota VINAŘSKÁ 50: fota Lucie Canovové z letošního Author Znovín cupu naleznete zde:
    https://eurofoam.rajce.idnes.cz/Eurofoam__ZNOVIN_2018
    jméno: Eurofoam 2018
    kód: Znovín 2018
     

     

  • Pepa 6.04.2018 v 11:24

    OKOLO ZUDOVA VRCHU - ZMĚNY ve štafetách viz článek.

  • Pepa 12.03.2018 v 11:46

    OKOLO ZUDOVA VRCHU 2018: Tradičmí "otvírák" bikové sezóny se letos koná v sobotu 7. dubna. Potvrzení účasti a návrhy na sestavení štafet zasílejte na smetana@eurofoam-sport.cz do konce března.

  • Pepa 30.01.2018 v 10:58

    FOTO TÝDNE: Všem závodníkům Eurofoam sport teamu přejeme v sezóně 2018 co nejvíce podobných umístění, jaké dosáhl Matýáš Smrčka v předchozí sezóně!

  • Pepa 24.12.2017 v 09:58

    Klidné a pohodové prožití Vánočních svátků přejí Smetanovi.

  • Milan Fajt 15.09.2017 v 17:31 Ahoj,v sobotu se podařilo na mčr v maratonu na Rallye Sudety Milanu Fajtovi ziskat titul mistra čr masters.Report chystame,
  • Pepa 6.07.2017 v 08:11

    FOTO TÝDNE: Vítězný tým z Vinařské 50 v kategorii žen. Gratulujeme!

  • Pepa 6.07.2017 v 08:05

    FOTA Vinařské 50 od Lucie Canovové zde:http://eurofoam.rajce.idnes.cz/Eurofoam___ZNOVIN_2017/

  • Pepa 26.06.2017 v 07:54

    Vítězi Dolomitenmanna v barvách Eurofoam sport teamu Petru Losmanovi se minulý pátek narodila dcera Linda. Gratulujeme!

1 2 3 4 5 6 7 další
Foto týdne

EUROFOAM SPORT TEAM
Mgr.Josef Smetana
Partlicova 280/15
TŘEŠŤ 58901

mobil: +420 604 202 983
email: smetana@eurofoam-sport.cz

 


www.eurofoam-sport.cz

Úvodní stránka Mapa stránek Kontakt

www.eurofoam-sport.cz