Eurofoam sport

ELITE

Úvodní stránka > ELITE

Den Datum	Int	Náplň tréninku	Pocity SF	Km kolo	Km běh
Den Datum	Int	Mikrocyklus	Pocity SF	Km kolo	Km běh
PO	OV	16 km SF 130 - 140	A B C D E		16
		terén mírně zvlněný
		rovnoměrné tempo
ÚT	ANP	3 X 10 X 400 m 0:30 MK 3:00MK SF 160 - 170	A B C D E		20
		terén rovinatý
		rovnoměrné tempo
ST	OV	14 km SF 130 - 140 4 X 5:00 SF 150 - 160	A B C D E		14
		terén mírně zvlněný
		střídavé tempo
ČT	KOP	6 X 1 km do kopce MK zpět SF do 190	A B C D E		16
		terén rovnoměrné stoupání
		rovnoměrné tempo
PÁ	FA	10 km SF 140 - 150 10 X 100 m zrychlit	A B C D E		10
		terén rovinatý
		střídavé tempo
SO	ANP	6 X 2 km 3:00 MK SF 160 - 170	A B C D E		18
		terén rovinatý
		rovnoměrné tempo
NE	OV	16km SF 130 - 140	A B C D E		16
		terén kopcovitý
		rovnoměrné tempo
PO	KOP	2 X 6 X 500 m MK zpět 5:00 MK SF do 180	A B C D E		16
		terén prudké stoupání
		rovnoměrné tempo
ÚT	OV	20 km SF 125 - 135	A B C D E		20
		terén mírně zvlněný
		rovnoměrné tempo
ST	REK	8 km SF do 130	A B C D E		8
		terén rovinatý
		regenerační klus lehce

Pozn.:			Km celkem		154 km
Pozn.:			CKM: 154 km

Úvodní stránka nahoru

Vzkazovník

zaslat vzkaz >>

Dalibor 20.07.2010 v 12:25
Boty SALOMON XT Wings 2 na prodej

Před týdnem jsem koupil běžcké boty a po prvním běhu jsem zjistil, že jsou mi malé. Pokud by někdo řešil koupi nových bot, třeba by jsme se dohodli. Je to číslo 9 a 1/2 (EU 44). Původní cena 3140, záruka 2 roky (od 13.7.2010), nošeno ani ne 2hod. Koupeno v www.salomon-run.cz (obchod v F-M) . Díky
Pepa 20.07.2010 v 08:51
Jiří VOJÁK doběhl na výborném 24. místě na ME v běhu do vrchu v Bulharském Sapareva Banya a z českých závodníků zaznamenal druhý nejlepší výsledek. Kompletní výsledky zde.
Pepa 20.07.2010 v 08:15
FOTO TÝDNE: Pavel BARTOŇ Mistrem ČR kategorie Masters!!!
Pepa 20.07.2010 v 07:23
ADRENALINCUP2010: Tip na video z letošního Adrenalincupu zaslal Milan HRON, díky! Video: www.youtube.com/watch
Kosí bratr ml. 18.07.2010 v 19:36
Velká gratulace čerstvému MISTROVI ČR V XC Pavlu Bartoňovi!!!!!!!!! Pavle děkujem........Pavle děkujem
Pepa 18.07.2010 v 11:31
ADRENALINCUP 2010: Dnes můžete na ČT4 zhlédnout v 17:30 třicetiminutový sestřih z letošního vydařeného závodu štafet. Díky skvělým výkonům závodníků EUROFOAM SPORT TEAMU je modrých dresů v záznamu plno a stojí za to ho vidět!
Radek 8.07.2010 v 09:28
VIDEO z Vinařské 50

Komu by nestačily ze Znovincupu fotky, může shlédnout video na http://www.stream.cz/video/491658-znovin-cup-2010
Radek 7.07.2010 v 17:36
Fotografie z Znovincupu 2010

Fotky z traťové premie si lze prohlédnou v galerii http://picasaweb.google.com/bezvafotky/Znovin2010# . Zde foto prvních 1000 účastníků.

V další galerii pak dalších 255 účastníků: http://picasaweb.google.com/bezvafotky/Znovin2010_2#

Zájemci o fotografie mohou fotografie získat od našeho partnera www.bezvafotky.eu
tom eis 1.07.2010 v 22:42 Velká gratulace všem! Samé skvělé výkony. Už se těším na září do Lienzu.
pepa 28.06.2010 v 19:01
FOTO TÝDNE: Třetí místo štafety EUROFOAM BULFAST na ADRENALIN CUPU. Holky děkujeme!!!

1 2 3 4 5 6 7 8 další

Foto týdne

EUROFOAM SPORT TEAM
Mgr.Josef Smetana
Partlicova 280/15
TŘEŠŤ 58901

mobil: +420 604 202 983
zam.fax: +420 567 224 266
email: smetana@eurofoam-sport.cz

EUROFOAM SPORT TEAM adrenalinové sporty, dolomitenmann, mtb, paragliding, adrenalin cup, trénikové plány

ELITE

Vzkazovník

EUROFOAM SPORT TEAM
adrenalinové sporty, dolomitenmann, mtb, paragliding, adrenalin cup, trénikové plány