EUROFOAM SPORT TEAM
adrenalinové sporty, dolomitenmann, mtb, paragliding, adrenalin cup, trénikové plány

Typ tréninkového plánu

TYP TRÉNINKOVÉHO PLÁNU :

HOBBY:

  • Kondiční trénink 2 – 3 x týdně s využitím doplňkových sportovních aktivit
  • Kontrola tréninkového plánu po desetidenních mikrocyklech
  • Komunikace s trenérem přes on-line tréninkové plány
  • Evidence tréninkových plánů v originálním  tréninkovém deníku
  • Možnost konzultací s trenérem přes e-mail

 

SPORT OPTIMAL :

  • Sportovní trénink 4 – 5 x týdně s využitím specifických i nespecifických sportovních aktivit
  • Optimální využití spolupráce závodníka s trenérem
  • Kontrola tréninkového plánu každý pátý den daného mikrocyklu
  • Úprava tréninkového plánu do 48 hodin po zaslání e-mailu
  • Možnost telefonických konzultací s trenérem a osobních konzultací
  • Možnost konzultací s trenérem přes e-mail
  • Komunikace s trenérem přes on-line tréninkové plány
  • Evidence tréninkových plánů v originálním tréninkovém deníku
  • Možnost zajištění funkčního zátěžového vyšetření v laboratoři i terénu

ELITE MAXIMAL :

  • Specializovaný sportovní trénink 6 - vícekrát  týdně s využitím specifických i nespecifických sportovních aktivit
  • Maximální možné využití spolupráce závodníka s trenérem
  • Každodenní kontrola tréninkového plánu
  • Komunikace s trenérem přes on-line tréninkové plány
  • Úprava tréninkového plánu každý den po zadání tréninkových ukazatelů
  • Možnost telefonických konzultací s trenérem a osobních konzultací
  • Evidence tréninkových plánů v originálním tréninkovém deníku
  • Možnost zajištění funkčního zátěžového vyšetření v laboratoři i terénu

 

Jak vybrat tréninkový plán právě pro Vás ?

Zvolte si své individuální cíle !

HOBBY :

REDUKCE HMOTNOSTI 

  • Změna stravovacích návyků
  • Pitný režim

ZVÝŠENÍ VÝKONNOSTI

  •  Rekreační sport
  • Začlenění pohybových aktivit do denního režimu
  • Upevnění zdraví
  • Kondiční trénink 2 – 3 x týdně

CÍLENÝ VÝSLEDEK

  • Účast na sportovní soutěži a její plnohodnotné zvládnutí
  • Radost ze sportovních aktivit
  • Psychické uvolnění

SPORT :

REDUKCE HMOTNOSTI

  • Kontrola příjmu a výdeje energie
  • Pitný režim
  • Stravování před a po sportovních aktivitách

ZVÝŠENÍ VÝKONNOSTI

  • Sportovní trénink 4 - 5 x týdně , individuální trénink s maximálním využitím vrozených schopností při současné eliminaci případných nedostatků

CÍLENÝ VÝSLEDEK

  • Příprava na vybrané závody
  • Zlepšení osobních výkonů na daných akcích

ELITE :

REDUKCE HMOTNOSTI

  • Vyvážená sportovní strava
  • Pitný režim
  • Redukce hmotnosti po nemoci či zranění

ZVÝŠENÍ VÝKONNOSTI

  • Specializovaný sportovní trénink 6 - vícekrát týdně
  • Vrcholový sport s republikovými a mezinárodními ambicemi

 CÍLENÝ VÝSLEDEK

  • Zvýšení a stabilizace sportovní výkonnosti s přihlédnutím k termínům vybraných závodů / Mistrovství ČR , Český pohár , Mezinárodní závody /

Při výběru typu tréninkového plánu zvažte také Váš přístup a možnosti tréninku !

TRÉNUJI PRAVIDELNĚ :

  • Pravidelné začlenění pohybových aktivit do denního režimu
  • Pevná či přizpůsobivá pracovní doba
  • Dobrá organizace volného času
  • Rodinné zázemí s podporou sportu
  • Dostatečná motivace k pohybovým aktivitám

TRÉNUJI NEPRAVIDELNĚ :

  • Nepravidelné začlenění pohybových aktivit do denního režimu
  • Nepravidelná pracovní doba
  • Velké pracovní vytížení
  • Občasný nedostatek motivace k pohybovým aktivitám
  • Zdravotní komplikace

Tréninkový plán pro Vás nejvhodnější Vám pomůže zvolit trenér EUROFOAM SPORT TEAMU Mgr.Josef Smetana smetana@eurofoam-sport.cz , mobil 604 202 983 - napište si o vstupní tréninkový dotazník a vyzkoušejte FLEXIBILNÍ ON-LINE TRÉNINKOVÉ PLÁNY na jeden tréninkový mikrocyklus (10 dní) zcela zdarma !


Kontakt :   Mgr.Josef Smetana
                Partlicova 280
                Třešť 589 01
                mob: 604 202 983
                e-mail : smetana@eurofoam-sport.cz

Kalendář ON-LINE tréninkové plány

Vzkazovník

  • Pepa 15.05.2019 v 15:14

    O ŠTAMBERSKÉHO KRÁLE: výsledky naleznete pod bannerkem na hlavní stránce,

  • Pepa 12.04.2019 v 10:06

    OKOLO ZUDOVA VRCHU 2019:
    EUROFOAM Josef Vítů-Jan Smrčka-Jakub Vítů-Pavel Bartoň
    EUROFOAM SPORT Marek Brož-Lukáš Trkola- Josef Vítů st.-Šárka Čejková
    Týmový sraz ve 12:00 na zadním parkovišti.

     

  • Pepa 8.04.2019 v 08:47

    OKOLO ZUDOVA VRCHU:cyklistická sezóna startuje již tento víkend, v sobotu 13. dubna 2019. Zájemci o start ve štafetách EUROFOAM SPORT TEAMU zasílejte návrhy na sestavení štafet do čtvrtka 11. dubna na smatana@eurofoam-sport.cz, v pátek budou sestavy štafet zveřejněny na webu.

  • Milan Fajt 9.07.2018 v 09:34 Ahoj,kdo je teď schopen,nebo vyřizuje licence? Díky Milan
  • Pepa 6.07.2018 v 20:54

    Fota VINAŘSKÁ 50: fota Lucie Canovové z letošního Author Znovín cupu naleznete zde:
    https://eurofoam.rajce.idnes.cz/Eurofoam__ZNOVIN_2018
    jméno: Eurofoam 2018
    kód: Znovín 2018
     

     

  • Pepa 6.04.2018 v 11:24

    OKOLO ZUDOVA VRCHU - ZMĚNY ve štafetách viz článek.

  • Pepa 12.03.2018 v 11:46

    OKOLO ZUDOVA VRCHU 2018: Tradičmí "otvírák" bikové sezóny se letos koná v sobotu 7. dubna. Potvrzení účasti a návrhy na sestavení štafet zasílejte na smetana@eurofoam-sport.cz do konce března.

  • Pepa 30.01.2018 v 10:58

    FOTO TÝDNE: Všem závodníkům Eurofoam sport teamu přejeme v sezóně 2018 co nejvíce podobných umístění, jaké dosáhl Matýáš Smrčka v předchozí sezóně!

  • Pepa 24.12.2017 v 09:58

    Klidné a pohodové prožití Vánočních svátků přejí Smetanovi.

  • Milan Fajt 15.09.2017 v 17:31 Ahoj,v sobotu se podařilo na mčr v maratonu na Rallye Sudety Milanu Fajtovi ziskat titul mistra čr masters.Report chystame,
1 2 3 4 5 6 7 8 další
Foto týdne

EUROFOAM SPORT TEAM
Mgr.Josef Smetana
Partlicova 280/15
TŘEŠŤ 58901

mobil: +420 604 202 983
email: smetana@eurofoam-sport.cz

 


www.eurofoam-sport.cz

Úvodní stránka Mapa stránek Kontakt

www.eurofoam-sport.cz